Les 100 meilleurs exercices d’autocoaching – Techniques simples et éprouvées pour développer votre plein potentiel.

100 exercices pour améliorer sa vie, rapides et tirés de l’expérience des plus grandes personnalités (entrepreneurs, sportifs…), par l’auteur du best-seller Vous êtes 10 fois plus intelligents que vous ne l’imaginez !

Grâce aux 100 exercices présentés dans cet ouvrage, le lecteur pourra gérer son stress, prendre conscience de ses atouts, développer sa confiance et exprimer son plein potentiel afin de retrouver du sens et se réinventer.

Sortie le 4 janvier 2024 aux Éditions Diateino.

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de Christophe Bourgois Costantini

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Le secret de vos 10 intelligences pour redonner du sens à votre vie

Face à l’incertitude, découvrez comment redonner du sens à votre vie grâce au coaching de vie des intelligences

Comprenez comment entrer d’abord en contact avec soi pour l’être avec les autres grâce au formidable démultiplicateur de création de liens et de ressentis : nos dix intelligences avec lesquelles nous venons au monde.

Ce livre de développement personnel apporte un nouvel éclairage sur l’empathie, l’intuition, l’écoute, les constellations familiales, le multiculturalisme, le lâcher prise. Il propose des clés afin de se connecter à soi et aux autres, une réflexion moderne sur la relation, la vente et le management, fort d’une longue pratique d’entrepreneur et de coaching de l’auteur et de très nombreuses interviews auprès de personnalités diverses : Luc Ferry, Fabrice Midal, David Foenkinos, Angélique Girard, Jean Todt, le Professeur Gérard Saillant, Marc Liévremont, Alain Passard… et des Présidences d’IBM, Blablacar, Google Europe, Vinci Energie, Mr Bricolage, Medef, Ashurst, CNRS…

Tout le monde peut bénéficier de la lecture de ce livre. Véritable guide d’accompagnement dans la vie personnelle comme professionnelle, il conviendra totalement aux particuliers comme aux professionnels en quête de nouveaux objectifs de vie.

First Éditions, 2020

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Livre de Christophe Bourgois-Costantini : Vous êtes 10 fois plus intelligent que vous ne l'imaginez

Vous êtes 10 fois plus intelligent que vous ne l’imaginez : un livre de développement personnel basé sur le coaching des intelligences !

Connectez-vous à vos autres cerveaux pour devenir qui vous êtes vraiment.

Nous sommes tous des gagnants, des personnes formidables, mais on nous l’a fait oublier. Nous sommes même décapités en permanence par cette idée incongrue, martelée sans relâche, qu’il y aurait d’un côté le corps et, de l’autre, la tête, le fameux « mental » et sa fidèle alliée « la volonté ». Nous portons en nous des aptitudes, des capacités et des intelligences que nous avons dû étouffer pour entrer dans un moule. Sous l’effet de pressions qui commencent dès la prime enfance et s’amplifient avec le carcan des études, nous nous retrouvons confinés, paralysés. Prêts à foncer droit dans le mur.

Nous sommes bien plus que ce que nous pensons être. Nous débordons très largement de la case dans laquelle nous nous plaçons – dans laquelle les autres nous placent. Nous sommes, en réalité, bien plus intelligents : nous sommes multi-intelligents. Mais nous ne parvenons pas à l’imaginer parce que notre ego nous en empêche !

Ce livre, fruit de mon expérience personnelle, puis professionnelle de coach, n’est pas un manuel, encore moins un livre de recettes. Mais j’espère qu’il sera pour vous un outil, extrêmement simple à mettre en pratique. Tous ceux qui ont bien voulu me parler d’eux dans cet ouvrage sont devenus des champions – chacun dans leur catégorie – parce qu’ils ont été capables de développer plusieurs aptitudes qui se sont enrichies les unes les autres ou parce qu’ils ont su s’appuyer sur leur intelligence-pivot : vous avez le pouvoir de le faire, vous aussi !

L’idée n’est pas de devenir comme eux mais de s’en servir comme source d’inspiration, de comprendre comment vous pourriez vous ouvrir aux intelligences multiples afin de devenir les champions de votre vie, car un être accompli est toujours un champion (l’inverse n’étant pas si souvent vrai). Comme eux, tout est en vous et tout est autour de vous. »

Avec les interviews exclusives de : Rafael Nadal, Claude Lelouch, François Pinault, Mélina Robert-Michon, Thierry Marx, Fabien Galthié, Édouard Cissé, Richard Mille…

 

First Éditions, 2018

Découvrez quelques-uns des héros du livre

Frédéric Diefenthal :

Beaucoup le connaissent pour son rôle d’Emilien dans Taxi, mais Frédéric Diefenthal c’est bien plus que cela ! Auteur, scénariste et réalisateur, il a décidé de prendre la parole dans mon premier livre ! Nous évoquerons avec lui l’intelligence kinesthésique dans le jeu d’acteur, et nous verrons comment cela a donné le nom de « plan américain ».

Stéphane Houdet :

Après avoir évoqué les parcours de Rafael Nadal, Thierry Marx ou encore Richard Mille, c’est au tour de Stéphane Houdet, multiple vainqueur de grand chelem en tennis en fauteuil, médaillé olympique et récent vainqueur de Flushing Meadow, de me faire l’honneur de rejoindre mon livre sur le développement personnel et le coaching via les intelligences multiples ! L’une de ses intelligences clés qui lui a entre autre permis ce parcours exceptionnel ? Son aptitude naturaliste !

Thierry Marx :

Très heureux d’avoir échangé avec Thierry Marx ! Un homme doté d’un parcours hors du commun… Comme Rafael Nadal précédemment interviewé, Thierry Marx a su développer plusieurs aptitudes. Sa réflexion tintée d’extrême orient apporte une nouvelle saveur à mon ouvrage sur le développement personnel et le coaching paru aux Editions First 🙂

La préparation d’un simple champignon en est le parfait exemple : l’intelligence spatiale se conjugue avec la naturaliste, la rythmique, la spirituelle… Quel est le secret de Nadal et Marx -ainsi que celui de nombreux interviewés que vous pourrez découvrir au fil du temps, pour lâcher prise, retrouver qui ils sont et appréhender le Ici et Maintenant ? S‘ouvrir à plusieurs aptitudes, plusieurs intelligences. S’affranchir du cartésianisme, des chiffres et de cette notion de « mental » qu’on nous sert tout le temps.
D’autres personnalités du sport, des arts et de la société civile qui ont concouru à l’écriture de ce livre livreront dans les prochaines semaines une part de leur secret.

Rafael Nadal :

Avoir la chance d’échanger avec Rafael Nadal, cet immense champion, quelques jours avant son sacre pour intégrer sa vision du professionnalisme dans mes écrits, est pour moi un immense honneur

Guy Degrenne : 

“Guy Degrenne ? C’est aujourd’hui le premier ! Qui ne se souvient pas de cette saga publicitaire du plus célèbre cancre de France ? Déjà 11 ans qu’il nous a quittés.

Il était impossible d’écrire un livre sur le développement personnel par les intelligences multiples sans interviewer son fils Thierry sur la réalité des faits.
Il se trouve que Guy Degrenne s’est appuyé sur trois aptitudes majeures. Nous les découvrons dans ce premier livre, à côté des interviews de Nadal et Thierry Marx 😉

Richard Mille :

Grâce à vous, les magnifiques témoignages pour mon prochain livre se propagent ! Demandez l’heure à Richard Mille, fondateur des montres éponymes, c’est en apparence faire appel à son intelligence du temps. Mais ce serait limitatif…

Au même titre que Rafael Nadal (dont il porte la montre), Thierry Marx ou encore Jacques Bungert, Richard Mille dispose de nombreuses intelligences au sens d’Howard Gardner, le père des intelligences multiples. Et son aptitude spatiale est l’une des plus remarquables : dès l’enfance, il avait sculpté dans un morceau de savon le principe de la montre qu’il voyait dans son esprit dans les moindres détails et qui allait faire de lui un précurseur et un leader incontestés de l’horlogerie !

« Nous avons tous en nous des talents cachés. Christophe Bourgeois-Constantini, coach mental, répertorie dix formes d’intelligence qui sommeillent en nous… À chacun de les mettre à profit ! »

 

Le Parisien

« Cet ancien ingénieur et entrepreneur aux mille vies apprend
le lâcher-prise aux patrons, dirigeants politiques et athlètes.
Son secret : sa propre trajectoire, sinueuse et chaotique »

 

Le Journal Du Dimanche

En savoir plus sur l’auteur : Christophe Bourgois Costantini : coach de vie, coach professionnel et conférencier

 

Christophe Bourgois Costantini est coach de vie, coach professionnel et conférencier. Il a créé le lab de coaching Intelligence Factory. Son expertise repose sur l’accompagnement des personnes et des organisations dans la conduite de changement et dans l’atteinte de leurs objectifs. Il intervient auprès d’entreprises, de particuliers en individuel ou encore de sportifs amateurs ou professionnels. Ses domaines d’intervention sont le développement personnel et professionnel, la gestion du stress et des émotions, le management d’équipe et la communication interpersonnelle. Il s’inspire des travaux d’Howard Garner pour développer une méthode de coaching de vie totalement inédite : le coaching des 10 intelligences.

 

Cette méthodologie de coaching s’appuie sur une étude du quotidien des champions de leur vie (quelques uns ont été décrit ci-dessus), de leur interviews et de recherches sur le cerveau et la psychologie humaine.

 

Après un diplôme de management à l’ESSEC IMD, il collabore au développement de l’agence de mise en scène urbaine, Athem, fondée en 1985 et dont il est directeur associé de 1989 à 2015.

 

Il obtient un certificat d’Executive coach HEC Paris en 2015  pour se spécialiser dans le métier de coach. Ainsi, il se spécialise dans le coaching de vie, le coaching en entreprise et l’accompagnement collectif. Christophe se spécialise également dans le suivi de sportifs professionnels, des cadres et les personnalités politiques.

 

C’est en 2018 qu’il publie son premier livre de coach de vie : « Vous êtes 10 fois plus intelligent que vous ne l’imaginez », un ouvrage centré sur le rôle des intelligences multiples dans le développement personnel l’accomplissement des objectifs de vie des individus.

 

En savoir plus sur la philosophie de coaching de vie de Christophe Bourgois Costantini